21.август.2005: Woman be my slave про спарринг с девушкой
31.июль.2005: Как сотворить кумира - пособие для начинающих.
28.июль.2005: Совращение малолетних - других слов нет!
25.май.2005: Снова про форум - берегись идиотов, металбразер!
23.апрель.2005: О вреде пива и снова продолжается бой... и сердцу тревожно в груди, и Рефрижератор...
24.март.2005: Высокий рост - дылда - это звучит гордо!
17.март.2005: American Chopper - старость не в радость?
14.февраль.2005: Смерть фальшивому металлу! - про психологический настрой на тренировке.
8.декабр.2004: С Новым 2005 годом!, так сказть новогоднее обращение Рефрижератора к Металбразерам, причём давольно объёмное.
13.ноябрь.2004: Халявы не будет! - о просьбах составить тренировочную программу.
Ошибка № 11111... - и ещё раз о просьбах составить тренировочную программу.
29.сентября.2004: Жми и прочь сомнения! - усомниться - значит потерять силу.
20.сентября.2004: Туалетное чтиво: чать 1-я - Моя рецензия на журнал
11.сентября.2004: Пивной беспредел! - бедные дети!
7.сентября.2004: ДИБИЛЬНИК который всегда с Тобой!
4.сентября.2004: Силовые показатели Рефа - ибо достали, чесно слово!
15.августа.2004: Сегодня Мега Упдейт!!! Сразу четыре новых словоблядства:
На кого батон крошить? - господа Натуралы, давайте определимся.
Олимпиада, допинг и передачка про допинг - увидел хорошую передачку про допинг.
Смотри кто сзади! - вот именно, смотри, Ты ж ведь Натурал!
Генетический допинг - ну и что?
25.июля.2004: Брукс Кубик (Brooks Kubik) сошёл с ума!, но надежда есть!
10.июля.2004: Призрак чернокожей девочки - это словоблядство, так же как и сам Реф НЕ ИМЕЕТ НИ КАКОГО ОТНОШЕНИЯ К РАСИЗМУ!!!
25.июня.2004: Девушки тоже люди - романтическая история, ибо лето
29.мая.2004: Стереотипы Как же, всё-таки, многие люди примитивно мыслят! Я ебу!
18.мая.2004. Жим с груди возвращается! хватит лежать, встань и ЖМИ!
23.03.2004 Бодибилдинг и Пауэрлифтинг на всю жизнь - Рефрижератор будет химичить, но останется натуралом!
17.03.2004 Динамит Турчинский - Хороший он, хороший, только не срите мне больше в мыльницу по его душу
Вегетарианство почему Бодибилдер должен есть мясо или почему пердят обезьяны и крупный рогатый скот.
Голубой брехунок начинающим Бодибилдерам и Пауэрлифтерам как не утонуть в потоках телемалафьи
Кунг F.U. - С криком «ки-й-я» и ударом ноги... чьи-то там яйца стекли в сапоги
Стероиды влекут размягчение мозга - Какие они долбоёбы, эти химики
Пчёлы против мёда - такая мода - Давайте бегать, давайте спортом заниматься, посмотрите какой я большой здоровый... Лось, ты когда обдолбишься – всякую хуйню несёшь.
Допинг Размышления на тему допинга, не только в Бодибилдинге или Пауэрлифтинге, а о допинге вааще
Аэробика укрепляет сердце? Рефрижератор провёл следственный эксперимент, оказалось НЕ беспесды!
Как же Я могу не оху...? Вот именно, ведь в области силового тренинга сплошная информационная дыра и долбоёбство
Стюарт Макроберт - а был ли мальчик? действительно, был ли мальчик? Давай разберёмся
Садомазохизм Вот, посмотрел передачу про садомазохистов...
О "хавке" По просьбе трудящихся. "Знамение Молота" ценит каждого посетителя, пусть он даже и долбоёб!
Gods made Heavy Metall а так же The Power Сегодня была очень удачная тренировка, во многом благодаря моим любимым песням гр. Manowar. Поэтому решил сделать их литературный (не в рифму) перевод. Если понравится то сделаю целый раздел с переводами
Клиторомегалия ВНИМАНИЕ!!! Статья содержит фотографии шокирующего характера, поэтому лицам, не достигшим 18 лет и слабонервным просмотр статьи ЗАПРЕЩЁН. – Рефрижератор.
Ну просто бесит! - Как было бы хорошо в зале если бы не... Ты часто так думаешь? Вот и я о том же...
Уникум - Вот Ты, блин, пыхтишь, пыхтишь, из кожи вон лезешь, пытаясь стать больше. А вот есть люди...
Массовая физкультура? - Посмотрел по ТВ выступление одного спортивного чинушника и охуел!
Простая логика - Кто-то спросит, зачем всё это, зачем истязать себя тренировками, не лучше ли сходить на дискотеку...
Кто Мы - Мы не скрываем кто Мы такие, не прячемся, нам не присуща ложная скромность. Мы гордимся собою и не боимся этого признать.
Моя история - Здесь Я, Рефрижератор, создатель сайта Sign of the Hammer, расказываю о причинах по которым я начал тягать Металл
Дед Мороз против Санта-Клауса - 21.12.03 С наступающим
Первая помощь Если Ты занят поиском чудодейственных добавок, а самым авторитетным журналом в области бодибилдинга для Тебя является «Сила и Красота», Тебе необходимо прочесть эту статью.
"Салу NET!" В этой статье, а может уже книге или работе (сам не знаю - объёмно получилось) я рассказываю, как сбросил 50 кг жира за год. Здесь я стараюсь не выражаться, а стиль изложения более "литературный" Просто я хотел бы, чтоб эта статья разошлась по Интернету (но с обязательной ссылкой на меня и мой сайт, я же 8 лет надрывался чтоб до этого допереть путём проб и ошибок!), Я хочу этого не ради "дешёвой известности", просто в области похудания ещё больше безобразия чем в силовом тренинге, а я даю грамотные советы, проверенные на собственной "шкуре"
"Химический пампинг - откуда ноги растут?" Моя статья в которой я раскрываю причины большого количества слухов о полезности пампинга
"Не тормози!" Медленные повторения - херня. Говорит и Доказывает Рефрижератор
"Хардгейнер? А может Ты просто распиздяй?" - Статья Рефрижератора в стиле «два в одном», а именно, моральное унижение плюс конкретные методические рекомендации, а так же бонус – рецепт анаболического коктейля от Рефрижератора.
О миостимуляторах Статья посвящена всем тем, кто подумывает прикупить себе подобную безделушку
"Сила и скорость" Продолжаем войну с предрассудками в силовом тренинге. Войну по прежнему "ведет" Рефрижератор
"Осторожно! Высокая интенсивность" Статья Рефрижератора о перетренированности, вызываемой интенсивным тренингом
"Металл против дистрофии?" - Для людей страдающих дистрофией
"Легальный допинг" Статья Рефрижератора о кофеине.
Ломаем комплексы Застенчивость многих людей мешает их прогрессу в силовом тренинге!
5 причин - Это не текст песни усатого долбоёба. Здесь речь идёт о причинах ожирения. Слабаки и толстухи, только для вас – 5 веских отмаз, чтобы без зазрения совести обожрать холодильник!
Какой белок лучше – растительный или животный? - уж сколько раз твердили миру...
Нет ТАМ ни хуя! Хомячкам бодибилдинга и пауэрлифтинга посвящается
Пауэрлифтер! соси, но не глотай небольшой «plug-in» для статьи "нет Там ни хуя"
Холестерин - ёбнет ли кондратий яйцами? - статья о холестерине и куриных яйцах
Топор и Реф о боксе. Часть 1-я В виду Моего увлечения кикбоксингом поместил сюда статью Топора, которая спровоцировала Меня на новую порцию словоблядства.
Атака клонов - Система 5×5, Система единичных повторений, Система 666, Система "Большая" "Малая" "Средняя"...
Атака клонов. Часть 2 - подвожу итоги конкурса и объясняю что к чему...
Присед и Становая тяга - существует предрассудок гласящий что эти упражнения вредны для спины. Но существует и Рефрижератор, который не даёт таким предрассудкам существовать.
Разгибания \ сгибания ног - пиздец суставам!!! - опять опровегается миф об травмоопасности приседа.
Help! - подробный ответ на письмо пришедшее ко Мне в мыльницу
Масс гейнер - маздай! - просили словоблядство о добавках - пожалуйте.
А Я говорю хуйня! - про упражнения на пресс.
L-Карнитин - ответ на вопрос из форума.
ДИБИЛЬНИК который всегда с Тобой!
Тренажёр для крушащего хвата - а это Не Моя статья, а парня по имени KUBIK^2. Он разработал крутейший станок для тренировки хвата. Кулибин - отдыхает!!!
Йогурты - хуйогурты - о йогуртах-хуёгуртах
"Воскрешение" - или как хорошо иметь домик в деревне!
Пищевые добавки - как разводят людей
Пищевые добавки 2 - добьём тему рекламы пищевых добавок.
Стюарт МакРоберт: Думай! - всё "За" и "Против".
Экипировка для пауэрлифтинга - или "Мумия извращается".
Силовой молодняк - для Наших меньших Металбразеров.
Галимая голень - или метание икры ради икр.
Растяжка - ну просто, достали!!!
Хуярь невъебенно, или пиздуй домой! - статья про циклирование.
Даже НЕ Думай про Супертренинг! - Реф берёт в руки меч дабы укротить буйную мыслительную деятельность Великго горца.
Циклирование: месячные для дураков - и снова опять!
Спор с Максом - НЕЕБОВАЯ статья-ответ металбразеру.
Сильный, но лёгкий? - про силу и массу.
Новым годом, люди!
|
